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Sportblessures

Leidet unter schwachen Gelenken oder eine Verletzung? Geben Sie ihm gemeinsame dann zusätzliche Unterstützung Mit Heka-Sportband.

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Wat is een sportblessure?

Verletzungen treten häufig beim Sport auf. Ein überdehnter Muskel, eine ein zu weit oder in die falsche Richtung gekipptes Gelenk oder ein Sehnenriss sind Beispiele für häufige Sportverletzungen.

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Was ist im Falle einer Sportverletzung zu tun?

Belangrijk bij het voorkomen van een sportblessure:

  1. Bouw sportprestaties geleidelijk op, voorkom overbelasting.
  2. Houd een warming-up en een cooling-down.
  3. Wenn Sie zu Verstauchungen oder Verrenkungen neigen: Kleben Sie die schwachen Gelenk (Finger, Handgelenk, Knöchel, Knie usw.) oder legen Sie einen Stützverband an.
  4. Zorg voor goede sportschoenen.

Belangrijk bij het behandelen van een sportblessure:

    1. Bei einer Verstauchung oder Prellung Befolgen Sie die im Abschnitt Prellungen und Verstauchungen beschriebenen Schritte.
    2. Lassen Sie die Verletzung ausreichend ausheilen und bauen Sie die sportliche Leistung allmählich wieder auf.

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Nick van Bremen – Betervoorbereid.nl 

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